Terapia Cognitivo-Comportamental
Você já se pegou pensando: 'Por que sempre me autossaboto?'. Bem, a terapia cognitivo-comportamental está aqui para desvendar esses mistérios e ajudar você a quebrar padrões negativos. Não, não é sobre deitar em um divã e analisar sonhos estranhos (a menos que você goste disso!). É uma abordagem prática e interativa, onde exploramos os pensamentos, crenças e comportamentos que influenciam sua vida. Juntos, vamos identificar aqueles padrões chatos que te seguram e substituí-los por uma mentalidade mais positiva e ações construtivas. Vamos rir, refletir e, claro, fazer alguns exercícios práticos ao longo do caminho. Vamos deixar as amarras para trás e abraçar uma nova perspectiva de vida?
Benefícios da Psicoterapia
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Lidar de forma mais assertiva com desafios e emoções;
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Aprender novas perspectivas e modos de pensar mais funcionais/saudáveis;
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Fortalecimento da resiliência e manejo do estresse;
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Melhora na comunicação e relações interpessoais;
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Desenvolvimento pessoal, identificação e conexão de valores e metas pessoais;
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Alívio de sintomas de condições clínicas como ansiedade, depressão e outras questões psicológicas;
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Entender e resolver questões emocionais, comportamentais e mentais para maior bem estar geral.